Orientações para ajudar seu filho a enfrentar o medo

05/08/2024

O medo é uma emoção natural e comum durante o desenvolvimento infantil, mas quando se torna excessivo, pode impactar a vida da criança de maneira significativa. Entender como ajudar seu filho a enfrentar e superar seus medos é essencial para seu bem-estar emocional e psicológico.

O medo surge em diferentes fases da infância, variando conforme a idade e as experiências vividas. Em crianças pequenas, é comum o medo do escuro, de barulhos altos ou de figuras imaginárias, como monstros. À medida que crescem, seus medos tendem a se basear em situações mais reais, como o medo de acidentes ou da perda de entes queridos. “É importante que os pais reconheçam esses medos e ofereçam o suporte necessário, criando um ambiente seguro e acolhedor para seus filhos”, explica Milena Gusmão, coordenadora pedagógica do 1º ao 8º ano do Colégio Classe A, de Campo Grande (MS).

Uma das primeiras ações que os pais podem tomar é validar os sentimentos da criança. Ao reconhecer e não minimizar seus medos, os pais ajudam a criança a se sentir compreendida e apoiada. O diálogo aberto também é fundamental. Perguntar sobre o que está assustando a criança e ouvir com atenção pode proporcionar insights valiosos sobre como ajudar.

Expor a criança gradualmente ao que lhe causa medo, em um ambiente seguro, é uma estratégia eficaz. Por exemplo, se a criança tem medo de cães, apresentar-lhe um cão tranquilo e amigável, em etapas controladas, pode ajudar a diminuir o medo ao longo do tempo. Além disso, o uso de histórias e literatura infantil pode ser uma ferramenta poderosa. Ler juntos livros que abordam o medo de maneira lúdica pode ajudar a criança a entender e enfrentar seus próprios medos.

Outro ponto importante é a modelagem de comportamentos. Crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Se os pais ou cuidadores lidam com situações de forma calma e controlada, a criança tende a imitar essas atitudes, o que pode ajudá-la a lidar melhor com seus próprios medos.

Para crianças que sofrem de ansiedade intensa, técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, podem ser ensinadas para ajudar a controlar o medo. Permitir que a criança leve um objeto de conforto, como um brinquedo ou cobertor favorito, para situações que causam ansiedade também pode ser reconfortante.

Por fim, é importante que os pais evitem usar o medo como uma forma de controle ou punição. Ameaçar a criança com algo que ela teme pode intensificar seus medos e criar um ambiente de insegurança.

Em casos em que o medo se torna muito intenso e interfere na rotina diária da criança, pode ser necessário buscar ajuda profissional. Um psicólogo infantil pode oferecer terapias específicas, como a terapia cognitivo-comportamental, para ajudar a criança a enfrentar e superar seus medos de maneira saudável.

Para saber mais sobre medo infantil, visite https://leiturinha.com.br/blog/medo-alem-do-normal/ e https://www.vittude.com/blog/medo-infantil-como-trabalhar-psicologo/

 

---